Tri Courte Distance(1500-40-10) - M

Babeth
 
 
Dim, 22/09/2013 (Toute la journée)
 

Temps

2 heures, 56 minutes, 9 secondes
Temps Natation ou Course (si Duathlon ou Vétathlon): 
42 minutes, 1 second
Temps Vélo: 
1 heure, 22 minutes, 42 secondes
Temps Course à Pied: 
51 minutes, 28 secondes
 

Place

563

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Mis à jour le

07/10/2013 - 16:09

Mes impressions

La Baule ….. la der des der, le triathlon de fin de saison …. celui que l’on retrouve avec plaisir et avec plein de monde que ce soit en nombre d’athlètes et donc de filles ou de spectateur. Le temps est idéal en terme de température mais venteux, ce qui va donner une natation sans doute agitée ….. Comme d’habitude, départ décalé hommes/femmes : nous partons 5mn après les hommes. Le trajet vers la première bouée ne se passe pas trop mal même si en fin de compte il y a du clapot et que je ne sais toujours pas nager dans ces conditions. Peu importe, j’essaie de choper des pieds pour drafter mais c’est difficile et cette longueur me semble interminable. Malgré tout je reste dans mon paquet. 1ère bouée virée et là plus personne, j’ai du mal à me repérer et à nager droit , me faut donc sortir la tête plus souvent. Le courant est porteur et le clapot dans le dos, ça avance bien ! 3ème bouée et à nouveau le clapot, sans compter que je ne sais plus si il faut virer à la 4ème ou 5ème bouée , ce qui me fera perdre du temps d’autant plus que j’ai du mal à voir les bouées (et pourtant elles sont grosses), ma nage ne me semble pas très efficace et le temps interminable, surtout sur la dernière longueur face au courant Sortie de l’eau : 37mn , minable pour 1500m, les 2 mois sans nager y ont été pour beaucoup, mais surtout manque d’efficacité dans la mer clapoteuse. +1mn par rapport à l’année dernière Sortie parc à vélo : 42mn Et c’est parti pour 40kms, vent dans le dos au départ du remblai, je double, je double …… pas de paquet à l’horizon, un gars me double, j’essaie de prendre sa roue, mais il est légèrement trop vite pour moi et je dois décrocher. Finalement au bout de 3/4 de la 1ère boucle, j’entre-aperçois un paquet devant. Il me faudra redoubler d’effort pour le rattraper ! ça y est je suis dedans, je souffle un peu en restant au chaud à l’arrière , puis remonte pour prendre un relai le long de l’aéroport afin de rattraper un autre groupe devant. Retour sur le remblai, ça frotte un peu, la vitesse tombe et je repasse devant pour relancer le groupe. Mais prudence, je suis un peu trop partie devant au début du 2ème tour et décide d’attendre le groupe pour qu’on me relaie, ce que fera un gars de l’ASPTT pendant une bonne partie du parcourt. La fin de la 2ème boucle approche, je laisse faire et redescend dans le groupe. Une des filles râle un peu en disant qu’on pourrait allez plus vite en se relayant, mais j’estime avoir fait le boulot et reste au chaud jusqu’à la fin du circuit, histoire de ne pas se griller pour la suite. Temps vélo : 01h22mn et 31kms/h. -1mn par rapport à l’année dernière Course à pied : l’objectif est de démarrer directement à l’allure cible sur laquelle je travaille actuellement soit 05’15/km et c’est tout bon! Certes on a le vent dans le dos et c’est plat mais quand même ! y a plus qu’à essayer de tenir. Cette fois -ci la stratégie est de démarrer cette allure et de tenir le plus longtemps possible …. et ça tient. Je me fais doubler par plusieurs filles mais je les reprend sur le bord du retour avec le vent de face. L’allure moyenne tombe à 05’25/km même en forçant, tant pis on dira que c’est à cause du vent. 2ème boucle et retour à 05’15/km, nous sommes 3 filles à courir ensemble et à se motiver ….. et nous doublons ce cher Richard Dakoury , ancien basketteur de haut niveau ! ce qui donne une bonne piqûre de motivation. Dernière ligne droite, les 2.5 derniers kms, je décide de mettre la gomme et ça tient toujours, je reprend un bon nombre de concurrents ce qui donne un super moral Temps course à pied : 51mn et 05’19/km . -3mn par rapport à l’année dernière ce qui est énorme ! Total : 02h56 et 27 filles sur 87 au total. Une bonne course, quelques regrets sur la partie natation, mais un bilan plus que positif !
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